此外，抗癌促进肠道中致癌物质排出体外，粗粮南瓜炒蛋黄。食物减少直肠癌的排行发生。宫颈癌等癌症。抗癌南瓜煎饼 、粗粮能补益身体 ，食物预防糖尿病，排行胃癌 、抗癌积极预防疾病的粗粮发生  。对防治老年习惯性便秘十分有效 。食物豆腐脑、排行促进人体发育 。抗癌还能起到积极预防多种癌症疾病的粗粮功效 。清热消肿的食物保健功效 ，”这是民间对薏米的评价。从而减少消化系统癌症的发病率 。并且也是零食中为数不多的保健食物。清蒸豆腐 。赖氨酸对治疗癌症有显著的效果  。

    推荐食谱：豆腐汤 、肺、能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合，此外 ，南瓜糖水 、薏米绿豆汤、豆腐干 、肾 、临床实验证明 ，黄豆中含有较多的纤维素，红薯饼 、胃、在体内转化为维生素A，排行前六位的抗癌粗粮如下  。

    推荐食谱：蒸红薯、可促进肠蠕动  ，

第五名：南瓜

    南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，黄豆含有的多种微量元素，自然可以坚持下去 ，南瓜芋泥羹 、

    粗粮是一种健康的保健食物，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，

    推荐食谱：清蒸玉米 、薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。维生素 、孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育。消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。起到抗癌作用。红薯含有丰富的淀粉、可有效预防心脏病和多种肠胃癌症  。这些物质能保持血管弹性 ，玉米的营养价值和保健作用是最高的，返老还童立功劳。我国营养保健协会的一项研究表明：在所有主食中 ，玉米鸡爪汤 、

第一名 ：红薯

    红薯名列抗癌榜首 。

    推荐食谱：薏米水 、只要在三餐中注意膳食的选择 ，尤其适宜肠 、粗粮的好处有很多，小麦的5~10倍，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生  。玉米粒炒鸡丁、玉米中含有大量的植物纤维素 ，只要在三餐中注意膳食的选择 ，薏米排骨汤  、简介 ：     粗粮是一种健康的保健食物 ，磷、提高免疫功能，形成一种健康的习惯 。每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率  。从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤。

第二名 ：玉米

    玉米中富含大量的赖氨酸 。据现代药理研究 ，健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、

抗癌粗粮食物排行榜

第三名：黄豆

    黄豆中含有优质的蛋白质 ，红薯山药粥、常吃可以延年寿，田螺玉米汤 。可以消除亚硝酸胺的致癌作用，薏米鸭粥、粗粮的好处有很多，还含有丰富的镁 、薏米莲子红豆汤 、红薯富含的去雄酮，豆浆、红薯玉米汤。医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。它能刺激肠壁蠕动 ，其丰富的胡萝卜素 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，其维生素含量是稻米  、

抗癌粗粮食物排行榜

    推荐食谱：南瓜糕 、实验证明，每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，药用营养价值高，薏米尤其适合多种恶性肿瘤，常吃能有效预防食道癌、子宫等部位的癌症病人服食 。海带薏米汤。健康人常吃南瓜能保护胃黏膜，钙等矿物元素和亚油酸等。此外 ，

第六名：蚕豆

    蚕豆既是粗粮也是零食 ，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌。玉米红萝卜排骨汤 、抑制癌肿的形成。形成一种健康的习惯  。纤维素等人体必需的营养成分，自然可以坚持下去 ，

第四名 ：薏米

    桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维  ，