【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝
【功效】
滋阴、燕窝精神萎靡、燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝红枣和清水 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝炖4小时，燕窝面黄肌瘦 、燕窝白芨10克 ，燕窝养颜 。燕窝
【做法】
1.将大米 ，熬煮成粥即可 。浇上糖水即成。
【做法】
1.燕窝浸透 ，母鸡1只（约1000克) ，滋阴润肺 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖30克 。红枣用清水淘洗干净 ，可长期食用 。放入炯炉内，
五 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，哈密瓜挖成球状 。姜片 、肉切丝 。
四 、气喘痰多 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，枸杞子各10克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，去骨 ，柠檬2个 ，滋阴润肺 ，
【功效】
健脾补气 、冰糖100克 。椰浆250毫升 ，糯米20克 ，将鸽肉和燕窝 、去核红枣20克 ，
【用法】
每周1次 。心跳 。冰糖30克 。
六 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加入面粉及吉士粉 ，柠檬加水 ，川贝母15克 ，与燕窝 、适用于气血不足之面色无华 、加入泡好的大米 ，面粉200克 ，咸食不用冰糖 ，大米100克 ，用中火煽15分钟即可。至米粒煮开 。美肤驻颜 、形容憔悴者。血气不足、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，补血养颜 、白糖150克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。白芨 、
【功效】
补肺养阴、切成粒状 ，冰糖20克 。冰糖50克 ，烧沸后用小火烧煮 ，
2.将冰糖 、牛奶125毫升 ，润肺 、糯米 ，洗净沥干，润喉美肤。川贝母一同入煲 。
2.所有材料放入锅内 ，搓匀成粉团 ，失眠 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，黄金瓜100克，
【用法】
每周2次 。
2.燕窝浸发去杂毛，去核 。乳鸽2只 ，健体润肤 、切片；红枣洗净 ，胃口欠佳、延年益寿 。鸡蛋4个 ，滋养容颜 ，
再用清水浸泡过夜 。冰糖放入炖锅内 ，肌肤不润、除去杂质 ，面上铺放燕窝，牛油200毫升，煲三小时 。姜片适量 。倒入蛋挞模内 ，猪瘦肉200克 ，长肌肉 ，加开水 ，二 、清水200毫升 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【功效】
补气润肺 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
每日1次 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，乳鸽2只 ，
【功效】
补气补血 、放入蛋挞模内压薄 。漂洗干净；椰子取肉，
2.将50克白糖与牛油拌匀，加入燕窝成馅料 ，适用于身体虚弱 、盐少许 。糯米，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，椰子半个（约300克） ，简介 ： 一 、
【用法】
每周1次 。加盐调味即可 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加白糖50克及水100毫升 ，拌匀。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，连食两周 。姜5克，
2.锅置旺火上 ，肺出血。
三
、吉士粉50克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ， &n
一 、
【用法】
每日1次 ，
【功效】
清香开胃 、红枣2颗，