做法 ：
1 、班族青笋削去外皮 ，快手油5成热时 ，菜青一点点盐，笋滑
5 、鸡片鸡精 ，特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。班族
2 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时，笋滑
鸡片7 、特适
6、
8 、
主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，干淀粉
调料：食用油 、出锅 。小米辣也洗净。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3 、
4 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。盐 、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块 、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片 、