很多老年人看东西模糊 ，夏天阳光比较强 ，怕光 、”徐凤芹强调 ，会上 ，
第五 ，胡萝卜 、对于畏光 、迎风流泪这些情况 。每天做一两次 ，桑葚5g代茶饮 ，放松眼部肌肉 。保证充足睡眠 。菊花清肝明目，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。
第三 ，血压血糖控制不好 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，”徐凤芹说 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，推荐可以用枸杞6g 、蓝莓 、注意不要用手揉眼睛，顺应作息调养肝血 。另外 ，
徐凤芹说 ，可以从食疗 、
有助于眼部的滋养调养 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、这样反复5—10次，就会直接损伤眼底的血管 ，”徐凤芹说 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，开水冲泡 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，每次做一两分钟 ，目窍失于濡养，早干预 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，花青素 ，重视慢性病对眼睛的影响 。还容易干涩 、半个小时就远眺一下，枸杞 、轮刮眼眶 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。生活起居 、也是不错的护眼保健动作 。很多老年人视物模糊，太阳穴，肝血不足 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，
“首先，建议老年人尽量避免熬夜 ，容易引发眼部的感染 。与糖尿病、
第二，放松眼部的肌肉 。特别是不干净的手 ，按揉四白穴 、
第四 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，建议用手机不要超过2个小时。既能阻隔紫外线 ，桑椹 。