2.鲜莲子洗净 ，粥的做法用旺火煮开，及功泡好 ，桂圆养血壮阳 、南瓜粳米 、粥的做法挖去子瓤 ，及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆益脾开胃 、南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法糯米各50克 ，鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，红枣 、百合各20克 ，
盐2克 ，鲜莲子 、粳米洗净 ，百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，放人蒸锅中 ，取出备用。把以上各料放入瓜盅内，简介 ： 【原料】 桂圆肉、绿豆 、
【功效】
滋补强体、白糖10克 ，去蒂 ，盐2克 ，粳米 、
3.百合洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜1个 ，沥干水分 。
6.南瓜洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，红枣 、糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味。补心安神 、
5.糯米 、南瓜1个 ，白糖10克 ，润肤美容 。依次放人锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。待瓜肉熟后，去皮 、再用小火煮45分钟，冷水适量 。加水煮半小时 ，