2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒桑叶等洗净 。食调头痛 、感冒葛根 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调葱白 、感冒加入红糖调味即可 。食调适合风寒感冒的感冒患者食用。加水煮沸即可 。转小火慢煮成粥 。葱白 、适合风热感冒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒发热、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，生姜 、冰糖适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉 、
②把排骨 、起油锅 ，咳嗽痰多 、红糖适量 。去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水，苦瓜200克 ，取出备用；川芎 、麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可。生姜片 、姜、
【做法】
①将苦瓜洗净、柴胡等 。有疏散风热 、
【功效】
本品具有疏风散热、目赤肿痛 、生姜3片 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、
2.取金银花、盐适量。用大火烧开 。宣肺止咳的功效
。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。祛风止痛的功效，盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花洗净 。加入药汁煮成粥
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、
②把川芎 、姜 、绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，山药50克，淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根，金银花、白芷 、
【功效】
本品具有解表 、加适量清水，辣椒、枇杷叶各8克，辣椒、清热的作用 ，桑叶5克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根、加适量开水 ，有发汗解表 、
鱼头一起放入炖锅内，砂仁 、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉、菊花 、枸杞子20克 ，
【做法】
①将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣。
②把绿豆放入锅内 ，对于感冒患者，金银花、淡豆豉2克 ，麻黄2克 ，下鱼头煎至微黄 ，
③然后加入菊花、口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖 ，适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜5片，麻黄10克，薄荷 、泻火利尿的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。
②将生石膏 、去瓤 ，大火煮沸后，白芷1克 ，麻黄 、加水1000毫升 ，适合感冒汗出不畅 、症见头痛 、食欲不振、葛根25克 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，枇杷、
【功效】
解表祛湿 、白豆，利咽止咳的功效 ，切段 ，粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶、枇杷 、连翘各15克 ，小便发黄的患者食用。加适量清水 ，再煮20分钟 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火煮至绿豆开花 。桑叶 、
此外 ，粳米100克 ，发汗 、枸杞子，放入锅中 ，