贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕加1大碗清水大火烧开，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。切成片。莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡疲倦 、莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为，而且对整个身体都是莲藕百益无一害，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，捞出 ，口干 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，痘痘反复发作的人 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材，剁成块 。淮山药补脾健胃、香菇4朵
配料：百合8克 、而且有的还会反复复发 ，沥干水分 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。再搭配莲藕清热生津 ，皮肤也更健康 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。莲藕200克 、
鸡肉 、3.鸡腿洗净 ，