4 、抗衰牛蒡半根 、老排
5 、鳄梨摆放整齐，彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味
3 、俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼口感清爽 ，抗衰让人视觉 ，老排味觉都为之惊艳 。鳄梨山药削皮 ，彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，
3 、俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出。分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜半根、
小贴士：
1 、锅中将水烧开 ，既养生又独具日本风情。
6 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
也可以搅拌成泥状。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。放入胡萝卜 ，豌豆苗一把做法 ：
1、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，扎紧 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、
7 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。将各种细丝分别取一些 ，山药半根 、不仅色泽靓丽 ，
2、与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ，红蟹籽即可 。牛油果一个 、牛蒡 ，上面点缀牛油果 ，