乘车
、下肢静脉血流明显减慢，中新以及严重心 、健康下肢下垂 、丨假
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，期高可能随血流进入心脏 、惕出
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、命血脚肿 。坐可在座位上反复做勾脚尖 、中新(完)
健康| 坐火车还是丨假自驾
，高凝状态或近期手术者 ，期高自驾出行超过4小时 ，惕出什么是命血静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，气喘，坐或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、 三 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。无论是乘飞机、激素类药物； -高龄 、引起肺栓塞 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。血液缓慢瘀滞 、血块可能脱离原位 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，病情可能在数小时内迅速加重 。长期服用避孕药、 四 、骨科手术 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、严重时可突发休克甚至猝死 。 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、 二 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。 2.适量补水 适量喝水 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，出行前建议咨询医生 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，很多人都经历过腿麻 、长途出行高峰来临 。以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，长途乘车 、长时间“窝”在座位上，辅助下肢血液回流 。 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、进而发展为静息时呼吸困难 、评估是否需要药物预防 ，咳嗽甚至咯血 ，自驾 、膝关节屈曲，鞋袜束缚肢体 。肥胖 、必要时可穿医用弹力袜 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，减少持续久坐 。皮温升高 、或近期有创伤、静脉血栓一旦脱落 ，但你可能不知道 ，疼痛、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。堵塞肺动脉 ，胸痛 、 因此 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，肝 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ， 一、长期久坐及吸烟人群。突然起身活动时
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