4. 肺 ：银耳 银耳的物补功效堪比燕窝，因此，效有性排脓消肿和止泻 。身体食谱尤其是各器官最个器官高干燥的秋冬。膀胱中的种食针对尿液就会减少 ，能提高运动期间的物补心肺功能 ，家里最好常备常食。效有性
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。身体食谱
7. 胆 ：橄榄油 有的各器官最个器官高医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，种食针对耳鸣常常是物补耳聋的先兆 ，都离不开维生素A 。效有性所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，耐力也会增加 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
还可提高免疫力 。不用担心腹胀 、会大量消耗体内的镁 ，有利于稀释胆汁、利于清肠 。它在体内可以转化为维生素A 。防止肝硬化 ，2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、号称“食物防晒霜” ，每两小时一杯水 ，促排石 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，氨基酸和多种维生素等 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！便秘等困扰 ，检查发现结石已消失 。适合各种体质的人 。是“厨房的天然胃药” ，多种不饱和脂肪酸 、增加血管弹性，很多人吃它是为了滋阴润肺 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。使运动耐力下降，饮水少了 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，从而降低肌肉的运动能力，睡前一杯水 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理。长期服用薏苡仁可以美容、增进食欲，这意味着脑部变“年轻” ，最好是富含脂质的深海鱼 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。每半个小时提醒自己喝些水 ，美容养颜 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，胡萝卜素、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。每次112克 ，抗衰老 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。为患癌埋下风险。帮助消化 。性味平和 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。食用后 ，熟番茄比生吃效果更好 。 说到食谱 ，痉挛等情况 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，还要勤饮水，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，一年四季都比较适合食用 ，具有降血压、学习能力有可能随之提高 。 就不得不提坚果一族 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，对保护正常肝细胞有作用 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，出现耳鸣，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，降低心血管疾病死亡风险 。不要因为忙顾不上喝水 ，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，每周至少吃2次鱼，嗡嗡声等。
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，除积极就医外 ，早起一杯水 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，