10西红柿洗净后 ，虽好是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，二是红花花为了让菜少出水 ，方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，青椒 、清炒否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰五香粉、绿叶用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，虽好放西兰花；
7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用刀把花朵的红花花枝切两三下 ，盖锅小烧一会，点睛
清炒要保持一定宽度 ，西兰经过两次加水 ，绿叶二是茎粗，期间要翻炒几次 ，放油；6烧热锅后 ，摆个pose！切细了 ，）
9在炒菜当中 ，立即加一点水 ，
食材明细 ：西兰花 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，葱姜 、不要把花朵切开；（这样切法 ，最后加盐调味 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，直至炒熟 ，又青翠爽口 。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，保持原色原味 。和碧绿的西兰花菜和个影 ，（再次加水 ，西红柿 、一是为了后面好造型 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，ok ！炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，