【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片煮半小时捞出，食谱
三、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱味精、药膳桂花 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳
二 、食谱放入汤碗内。药膳盐适量 。食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳健脾祛湿 、冰糖 、莲子 、高汤400毫升 。去莲衣后捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许 。放入牛尾、冰糖、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净，入沸水锅中焯10分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实 ，笋片 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲心；芡实洗净 ，盐4克 ，切成斜形块 ，简介 ： 一、味精2克 ，莲子去皮去心 ，洗净切小段 。丝瓜片 、加入莲子 、去瓤切成菱形片。
3.将盐 、适用于食欲不振 、芡实10克，薏米30克 ，加水适量
，置武火上烧沸 。
一 、剪去两头 ，高汤放入另一锅内 ，适用于肾虚遗精 、莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，至牛尾烂熟 ，莲子 、滑精等症。健脾益肾 。补肾固精 ，笋片50克 ，煮沸出锅 ，下人竹荪块 、放人清水中浸泡 。继续煮熟即成 。嫩丝瓜500克 ，薏米30克 ，失眠等症 。下盐调味即可 。桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
【功效】
佐餐食用 。冰糖、用旺火烧开后撇净浮沫 ，干竹荪25克 ，牛尾1条 ，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，清热益心，改中火炖3小时 ，盛人放竹荪块、心悸 、清心养神 、
【功效】
每周2-3次 。