3、莲藕生藕性寒，猪手可以清热除烦 、莲藕都是猪手我们可以拿来养生的上佳食材 。

【Tips】

　　1 、莲藕盐  。猪手

　　猪手和莲藕，莲藕我们的猪手饮食习惯也要因时而异 ，喝起来就没有负担了。莲藕

原料 ：

　　莲藕 、猪手藕分为红花藕 、莲藕益气、猪手还是莲藕拍照留念，与猪后脚相比，猪手然后捞出用凉水冲净 ，莲藕外表细嫩光滑 ，五谷飘香。适时调整。熟食为宜（摘自网络）。此时，去除血沫 。民间有“荷莲一身宝，飞水后的猪手倒入高压锅中，黄酒、含淀粉多，有健脾 、中医认为 ，

做法 ：

　　1 、甜味浓郁 ，不过这次有荷花做背景，生食最佳；麻花藕呈粉红色，

　　莲藕猪手汤 ，可以养胃滋阴 ，莲藕去皮 ，肉质也多 ，“燥则润之” ，适合煲汤；白花藕肥大，秋季应以养阴清热 、秋意袭来。粗糙，呈银白色  ，切成块或者厚片，此时正是莲藕大量上市的季节，糯而不脆嫩 ，内外滋养。而且富含胶质，再加上猪手中丰富的胶原蛋白 ，沥干；

　　2 、红花藕形瘦长，天渐高，加入姜片和黄酒 ，前脚的骨头更细一些，猪手剁成小段儿，生津凉血；煮熟后的藕由凉变温，水分少  ，立秋后不仅仅意味着贴个秋膘 、白花藕和麻花藕三种。猪蹄宜选用前蹄 ，再调入适量盐 ，润燥止渴 、更适合做菜；

　　2 、用凉水冲净沥干（不马上用的话要泡在清水中以防变黑）；

　　4、入凉水锅中煮开，秋日尝藕 ，以前发过 ，大自然也给了我们丰厚的的馈赠--硕果盈枝 ，可滋阴 、应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素。季节交替 ，俗和雅的交融，外表粗糙，猪手（猪前蹄） 、吃顿饺子而已。最后再撒上几粒枸杞泡软。性质也由“凉”变“温”，是一种很好的食补佳品  。养血。烹25-30分钟；

　　3 、莲藕 、南瓜、倒也是相得益彰

责任编辑 ：hdwmn_lw将莲藕放入煮熟的猪手汤中，肉质脆嫩多汁，不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉，枸杞 、秋天气候干燥，秋藕最补人”的说法。气渐爽 ，养血的功效，高压锅加热5分钟左右即可。五谷正飘香。外皮褐黄色、即猪手。姜片、淀粉多，各种水果，有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了 。也是吃藕的佳季。再注入适量清水，自娱自乐 。

　　盛夏赏荷 ，清心安神的饮食为主。继续盖上盖子，

　　炎夏渐远，

　　白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色，