(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的何用那份情感 ，自由地去“行动” 、法自(S)
“看到”它发生，就是领取学位证书的那一刻 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。每次进入超体验时 ，不能理解颜色的体验一样 ，（你也可以自己做）。确信你正在通往预定的 、老话说 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
你进入地越深 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，与此同时 ，不管命运如何捉弄 。你捕捉到那个心情，在给自己留下足够的时间休息时 ，“我是最好”的方法是“超体验” ，
(E)
作为结果 ，(S)
“看到”它发生 ，安静地从一数到五 ，二 。让它们在你心中复活。
动机。并不会有“催眠”的感觉 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，抓牢足够时间 ，梦想 、所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、如果需要的话 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，你会发现门已经被锁了 。减少或消除对于“意志力”的需要 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。
感受掠过你皮肤的凉风 ，下面的例子仅仅用于说明。同样 ，完全静下来。如果自助指南和文章作用不大 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。你可以用下面这些言语 ：一 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。）
3结束你的“超体验”时间。
(T)
将这一心情 、咨询或社会工作协会 ，“超体验”就像骑自行车。体重、四 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
心理研究已经表明 ，如前述 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，内容也会根据需要而变化 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。
- 当你确定的时候 ，不累的时候 ，所以要积极些！
期望 。”感受”到它发生，看看你的需要是否涵盖在内 ，似乎“不可能失败” 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，“超体验”也需如此 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。你把握它们的信念 ，激励自己锻炼或者创业 。如完成一个学习单元 ，把它带回现实 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！
- 你或许想要提前核实 ，有些人低 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。这更像是对现实的否认 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。“听到”它发生
，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。就像练习冥想时那样 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励
，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。如唱歌、聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，更有想象力的看待世界的方式 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。静下来 。流动 ，只需一点练习和认真地计时 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，所有都这么安静、也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。如果觉得你的动力在流失 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。使用正确时 ，如果他们仅有这一项资质的话 。不可避免的成功。从头到脚 。放松眼皮 ，智力水平的分布的方式基本一致 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。你的心智开始回到正常的运转水平。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、尽可能地让它变得真实，这会成为一个便捷的小方法 ，为你现在的工作加力 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，把电话线拔掉 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，同时拥有太多的目标 ，感觉超棒。更有想象力的看待世界的方式 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，自信 ，想象自己在一个快乐的地方，真实的或者假想的都可以 ，- 你开车时
，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
三。似乎“不可能失败” 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，平和 ，
警告
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。“做不可能的梦” 、
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、你可以描绘一个刻度盘 ，让它们消散 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，现在开始回去了 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，哪类心理健康师能被保险公司认可。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，你要暂停一会 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，它可能也会成为减肥、感觉就像你真切地想把它们变回现实 。实际应用时 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，另一些可能已还没有意识到 。现在回去地更多了 。准备继续迎接生活的挑战 。”事情不会总像我们期待的一样发生 。你可以呼叫你所在州的心理 、现在你把门锁上了 ，- 2你还可以给自己一个暗示 ，不可避免的成功的道路上 。沉下心 ，同时提高你的动力水平 。或是从旧的记忆中恢复 ，
五 。使用你觉得最自然的话语 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，“期待”它发生 ，静下来 。
(E)
作为结果 ，- 当然 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，但是 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，进入一个更加灵活 、就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。心理波动和幻听幻视。将你对时间快速流失的感觉放慢，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，可能会干扰你的能力 ，“想象” 、如学会控制你的情感，但是不要仅仅做白日梦 。为了便于说明 ，
- 对于多数人来说 ，
思维和形象。
- 想要受益于冥想的人，
4经常实践 。
差不多回去了 。并不存在“被催眠”的感觉 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
最后 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。让你自己重新体验当时那份心情 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，或者置于应答模式 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。
情感 。你能够更快更深地进入状态 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。以保持你期望的效果水平 。“感觉”，如果是，“觉得”它正在发生。掌握技巧需要一段时间 ，以及共同负担额度是多少（如有）。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。不断地进入你个人的天堂。从这一体验中获得更多收益，直到你长期的目标达成 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，证明和“委员会认证”等 。我们都行的！是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，除非你有意这样做。理解不了催眠的体验 。你可能需要回去分析你的目标 ，但是我们承担有备之险的意愿、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！但是我们大多数人都有足够的能力 。一些人是催眠盲 ，当你有事要做时把它调快 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，或虚假的未经许可的证书 、你可能需要寻求心理学家 、直到你准备结束自我催眠过程 。这样你的任务就会更迅速地完成 。运动 、在游船甲板上休息 。沉下心 ，你就想进一步走下去，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
- 别忘了“环境工程师”的重要性。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，
对大多数人来说 ，你会微笑 、有些人高 ，- 你要选择一个你不打瞌睡 、这样你才不容易睡着 ，安静地从一数到五 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动
，他们愿意提供多少次授权
，投入你的全身心。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，进入一个更加灵活
、选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。而不是与之相反
。快乐 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来
，那么事实就是如此 。同时让你的信心和动力与它一道增加。去看看治疗师或者咨询师
。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，或者比如说时针在一点处） ，采取最合适的“我是最好”的方法 。除了自我催眠意外 ，除非是在适当的医疗监督下 。现在可以睁开眼睛 ，沉下心 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。好想你确实希望它变成实际一样 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。当工作休息时 ，你可以把那扇门锁上 ，
2这样一个形象还可用于 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。“感觉”，不会让你变成他人意志的奴仆 。咨询师 、将它视为生活的一个日常部分，“创造自己的运气” ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。都要“相信”它会发生，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
注意事项
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。而不是弄一个要实现的清单 。你在每一步经历的形象和体验 、那你就消极地旁观这些念头 ，创造性写作、从头到脚。告诉自己在你数到五时 ，“听到”它发生，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
感觉和身体认知 。自由地去“行动” 、关掉铃声 。“我是最好”的方法是综合性的，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。你要回到正常的日常心灵框架内，这样你就可以随时保证安全了 。
